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中医讲养生，什么时候养才能事半功倍

作者：www.feimiaotuif.com • 更新时间2021-05-11

养生你知道怎么养，但是呢，你可能不知道什么时候来养。

中医讲养生，他也要适时才能够事半功倍，

午时：上午11点到下午一点是心经当令，这个时候要睡一个子午觉是最好的，

未时：也就是下午一点到三点是小肠经当令，我们是需要保养小肠的最佳时间，这个时候呢，我们可以揉揉我们的肚子

申时：下午三点到五点，这个时候膀胱经当令。我们需要锤锤我们的肩膀和腰背是最好的，

酉时：下午五点到七点是肾经当令，这个时候我们可以揉搓我们的耳朵保养肾脏，

戊时：晚上七点到九点是心包经当令，此时按揉我们位于前臂最中央的心包经是最好

亥时：晚上九点到11点三焦经当令，这个时候我们要看一下我们三焦经的外观穴，另外大家可以适当泡脚，帮助我们进入睡眠，

子时：晚上11点到凌晨一点，是胆经当令，这个时候最好子时前睡觉，此时入睡可以调养肝血，

丑时：凌晨一点到三点，肝经当令，这个时候我们进入深度的睡眠，让我们的肝脏来帮助我们身体进行代谢修复。

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